Konec června roku 2026 se v naší zemi představil tropickými teplotami, jaké tu ještě v této době nepamatuji, a to už pamatuji opravdu leccos. Naštěstí bydlím v horské oblasti, a to zcela záměrně právě proto, že tropy moc v lásce nemám, zde v Jeseníkách je vcelku příjemně, i když se tu občas teplota přehoupne lehce přes třicet. V takové chvíli je naprosto ideální mít bazén a hupsnout do vody. A zrovna teď, v pátek odpoledne, se to moc hodí, přichází volný víkend alespoň pro toho, kdo nepracuje na směny, takže být naložen v bazénu do země za ceny dle ceníku jako okurky v láku je skvělá představa. V takovém prostředí mi ani nevadí, že je venku úmorné vedro, u vody se to vždy snáší líp.

Co jíst u bazénu? Letní tropy jsou zátěží pro lidský organismus a znamená to i to, že bychom tomu měli přizpůsobit i náš jídelníček a nápojový lístek. Rozhodně nedoporučuji cpát se v takovém počasí vepřovým masem a tučnými salámy. Dejte si raději celozrnný chléb s cizrnovou pomazánkou Hummus a velkou porci zeleniny. A v létě je paradoxně výhodné prohřívat trávicí trakt zahřívajícími potravinami, kupříkladu zkuste vařené brambory a pomazánku ze sardinek. Ty jsou hotovým balzámem na žaludek a slezinu a vaše trávení to jistě ocení. Kombinace těchto potravin navíc dodává tělu všechny potřebné živiny a možná to nevíte, ale sardinky jsou nejzdravější ryby na světě a jsou součástí velmi zdravé středomořské stravy.

Jaké nápoje? Obrovskou chybou by bylo holdovat v tropech zmrzlině a vychlazeným nápojům. Jistě, že si můžete dát sklenku piva po obědě, já mám na mysli spíše pitný režim. Studené zmrzliny a nápoje ochlazují trávicí systém a tělo na to pak reaguje šokem v podobě zvýšení tvorby tepla, takže vám v tom vedru bude ještě větší horko. Inspirujte se Touaregy ze saharské pouště, ti popíjí v tropických teplotách vlažný až teplý čaj Gunpowder s marockou mátou, oslazený třtinovým cukrem. A k doplnění minerálů doporučuji střídat minerálky Mattoni a Magnesia. S alkoholem ale přibrzděte, ten v tropech pouze zvyšuje zátěž organismu, i když plzeňskou dvanáctku v kombinaci s nealko pivem si dát můžete.

Konec června roku 2026 se v naší zemi představil tropickými teplotami, jaké tu ještě v této době nepamatuji, a to už pamatuji opravdu leccos. Naštěstí bydlím v horské oblasti, a to zcela záměrně právě proto, že tropy moc v lásce nemám, zde v Jeseníkách je vcelku příjemně, i když se tu občas teplota přehoupne lehce přes třicet. V takové chvíli je naprosto ideální mít bazén a hupsnout do vody. A zrovna teď, v pátek odpoledne, se to moc hodí, přichází volný víkend alespoň pro toho, kdo nepracuje na směny, takže být naložen v bazénu do země za ceny dle ceníku jako okurky v láku je skvělá představa. V takovém prostředí mi ani nevadí, že je venku úmorné vedro, u vody se to vždy snáší líp.

Co jíst u bazénu? Letní tropy jsou zátěží pro lidský organismus a znamená to i to, že bychom tomu měli přizpůsobit i náš jídelníček a nápojový lístek. Rozhodně nedoporučuji cpát se v takovém počasí vepřovým masem a tučnými salámy. Dejte si raději celozrnný chléb s cizrnovou pomazánkou Hummus a velkou porci zeleniny. A v létě je paradoxně výhodné prohřívat trávicí trakt zahřívajícími potravinami, kupříkladu zkuste vařené brambory a pomazánku ze sardinek. Ty jsou hotovým balzámem na žaludek a slezinu a vaše trávení to jistě ocení. Kombinace těchto potravin navíc dodává tělu všechny potřebné živiny a možná to nevíte, ale sardinky jsou nejzdravější ryby na světě a jsou součástí velmi zdravé středomořské stravy.

Jaké nápoje? Obrovskou chybou by bylo holdovat v tropech zmrzlině a vychlazeným nápojům. Jistě, že si můžete dát sklenku piva po obědě, já mám na mysli spíše pitný režim. Studené zmrzliny a nápoje ochlazují trávicí systém a tělo na to pak reaguje šokem v podobě zvýšení tvorby tepla, takže vám v tom vedru bude ještě větší horko. Inspirujte se Touaregy ze saharské pouště, ti popíjí v tropických teplotách vlažný až teplý čaj Gunpowder s marockou mátou, oslazený třtinovým cukrem. A k doplnění minerálů doporučuji střídat minerálky Mattoni a Magnesia. S alkoholem ale přibrzděte, ten v tropech pouze zvyšuje zátěž organismu, i když plzeňskou dvanáctku v kombinaci s nealko pivem si dát můžete.